• うつ病さんのメンタルケア 生きづらさを解消
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精神疾患の当事者が参考にした本を紹介します。

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こころを落ち着ける方法

病気をすると常に不安がつきまといます。 それでなくてももとから不安症。 ああなったらどうしよう 毎日不安と共に生きています。 こころを落ち着けるために何をしたらいいのだろう。 マインドフルネス?座禅? ...

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このブログのご紹介

はじめまして!makoと申します。 「Color Life」という名前のブログを立ち上げました。 私が何十年生きてきて ・HSP(繊細さん) ・会社組織が苦手 ・適応障害&うつ病 となり、うつ病のメン ...

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