• うつ病さんのメンタルケア 生きづらさを解消

こころを落ち着ける方法

  • 2024年2月5日

病気をすると常に不安がつきまといます。

それでなくてももとから不安症。

ああなったらどうしよう

毎日不安と共に生きています。

こころを落ち着けるために何をしたらいいのだろう。

マインドフルネス?座禅?お経を唱える?写経?

護摩焚きしてもらおうかな・・・などいろいろ考えました。

とりあえずすぐできること。

枡野俊明さん」というお寺の住職さんの本を図書館で見つけました。

ご住職さんのお話は難しいかも、と思いましたが

とてもやさしい言葉で、落ち着くことができますよ。


おだやかに、シンプルに生きる (PHP文庫) [ 枡野俊明 ]

(アイキャッチ画像)イラストAC Dot.さ

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